当我们人体出现了精神问题时，是在时时刻刻给我们敲醒闹钟，如果在不治疗可能就会出现问题了。当代压力源自于生活压迫的精神疾病，焦虑症则是淮安心理培训中重点的一项。
　　焦虑是一种情绪状态，焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。病人基本的内心体验是害怕，如提心吊胆，忐忑不安，甚至极端惊恐或恐怖。发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。同时还伴有忧郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意。
　　躯体不适感与焦虑出现这两种情况的时候，尤其是在体验的时候，患者都会有一些躯体的不舒服伴随着，还有一些精神运动型以及植物功能紊乱的出现。这种躯体上的不舒服通常会表现出早起的症状，例如会出现心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛等症状，还有就是伴随着心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力下降等现象，就连平日简单的一些家务都会变得不能自理，不能工作。
　　心理治疗这是焦虑患者心理治疗最有效的形式，焦虑患者容易出现两种错误逻辑：过高地估计不好事情出现的可能性；其二过分戏剧化或灾难化地想象事件的结果。焦虑症患者对事物的歪曲认知是造成疾病长期不愈的原因之一，因此需帮助患者改变不良认知，进行认知重建，以达到治疗目的。
　　通过淮安心理培训向患者解释有关疾病的知识，降低患者对疾病的继发焦虑，通过倾听、鼓励、支持等技巧向患者传递积极情绪，增进治疗依从性。
　　像潜在的精神疾病是不容易被发觉的，所以当我们意识到神经受到外界以及自己带来的压迫时，不妨给自己放松缓解的时间去调整，沉浸下来去接触大自然带来的舒缓。