内向，是外向人所追求的新鲜感，而外向是内向人所追求的光明太阳。内向是人生中的“阻碍”，不论是交流还是生活、工作，它都是“拦路虎”，淮安心理培训对此非常的在意。
　　担心自己说得并没有别人期待得那么好，例如你身边的朋友都有相似的工作经验，而唯独你做着一份普通的工作。当他们的话题都是围绕着公司的业务怎么从toC到toB的转型，如何占领用户心智，如何培养用户黏度等，你对这些事不太了解，你自然就“不好意思”开口了。
　　不懂得怎么调整自己的谈话角色，融入当前的场合。身处一个社交的场合，如果你还是沿用私底下在家那个样子去应对，没办法转变社交角色，投入其中跟别人交流，那么你就很难用一种开放的心态去对待聊天了。
　　不知道别人会对自己的话语产生什么负面反应；好了，即便你有相关的学习，听明白大家谈论的是什么话题，也可以说一说自己的看法。可是你担心自己的“段位”不够高，说出来的话给不到别人一种“可靠”、“信赖”的感觉，说不定还会惹起他们的笑话，说你不懂装懂之类的，那倒不如什么话都不说了。
　　害怕自己的表达重复曾经的失败经历，如果你在以前的时候，试过大胆发表自己的看法而被别人取笑了，那么下一次你再碰到类似的情景，这种心理阴影就会对你产生影响。为了避免让自己受伤，你只要选择逃避，不再随便发表自己的意见了。
　　喜欢的食物、餐厅以及招牌菜，食物是永恒的话题，也是大家都能愉快交谈的话题。你可以向对方介绍自己家乡的美食，以及自己喜欢的食物，经常光顾的特色餐厅等等。对方听完，会不自觉地加入你的话题，告诉你她/他喜欢的食物，无形之中就拉近了彼此的距离，聊天的过程会更轻松，也能找到更多的话题。也许在聊天的过程中，就能发现彼此的共同爱好，这样场面就不会尴尬，能够达到想要的沟通效果。
　　“想向对方咨询的事”比如你要拜访一位行业大咖，可以事先写下3个想向对方咨询的事，包括职业发展、自己的困惑，以及对方的建议等等，这样对方就会针对你的问题，给出中肯的回答，让交流更有价值。“带着问题交流”，比什么都不准备，见面不知道聊什么要更高效。
　　每个人个体不同，性格走向也会随着成长而改变，因此在生活中无论是扮演内向还是外向的性格，都要以外向的心理对待自己，活的舒心才是我们的快乐。