“完美”这个词的定义到底是什么，相信许多人都反反复复的想过。有人将它定义为完美是将细节做的面面俱到才可以诠释，而有的人认为带有瑕疵的才是接近人类完美构造。
　　淮安心理培训统计到追求完美的人往往不幸福，社会心理学家Shalom H. Schwartz和同事在研究中发现两种价值观截然不同的人。一种人倾向于穷尽所有可能的选项，只为从中挑选出那个唯一的最好的选择，他将这类人命名为“最佳选择者”(Maximizer)。而另一种人只是找到差不多好的那个选择，就完成了，满足了，他们叫做“知足者”(Satisfier)。
　　最佳选择者要花较长的时间去选择，而且做出来的选择看起来要比那些知足常乐者很快做出的选择要好得多。然而悲催的是，他们反而会对自己的选择不甚满意。更悲催的是总体而言，与知足者相比，最佳选择者过得更不幸福，心态更悲观、自卑，生活满意度更低，并且更容易抑郁、后悔和自责。
　　大量心理学研究已证实，完美主义心态导致抑郁和焦虑，降低生活质量。这种消极影响如此严重，以至于完美主义已被作为抑郁症状的一部分，并成为造成抑郁自杀事件的一个重要诱因。所有这些发现无不戳中完美主义者的痛点，他们急需要做的，是改变对出错这件事的态度。
　　一旦我们对自己当下的生活状态不满意，就极其容易开始“抱怨”。初时抱怨，于身心实际是有益的，就像是一种情绪的宣泄方式，好比“吐吐槽”，最容易让我们产生抱怨的往往是身边人，而伴侣和孩子首当其冲，没办法谁让我们是家人，是亲人呢。适当的抱怨往往是能够被亲人担待、抱持到的。此时，抱怨只是你一时的情绪处理方式。
　　其实过度追逐完美的人可以适度地尝试放宽一些要求，这并不是对要求放宽，而是给自己一些放松、喘气的空间。而你一直兜兜转转在这圈里出不去，不妨来到淮安心理咨询，解开你心中的“完美结”。