压力这个东西，正如视频所说“成年人的压力，崩溃只在一个微妙的瞬间”。其实哪个年龄段的人，只要从心底感受到压力了，都是那么微妙的浮动。而压力的来源有时候不曾是外界带进我们的生活中，有时候真的只是我们将它悄悄带进我们的生活圈子。
　　淮安心理培训说到面对压力时，逃避从来不是出路。余华曾经在《活着》里说：「活着」它的力量不是来自于喊叫，也不是来自于进攻，而是忍受。去忍受生命赋予我们的责任，去忍受现实给予我们的幸福和苦难、无聊和平庸。因为忍受了人生带来的苦楚，所以当我们享受幸福时才会那么快乐。
　　当我们感受到痛苦和压力时，我们应该选择面对和解决，而不是去逃避和妥协。正如《奇葩说》中詹青云所言：悲伤这种情绪强烈，是因为它证明我们爱过、恨过、认真过。我们原本可以骄傲地面对它，可你选择逃避。这个时候忘情水不再是你人生中痛苦的解药。而困扰你的，也不再是悲伤本身，而是你对悲伤的恐惧。
　　压力其实源自于我们的观念，你的身体在面对危险时会出现应激反应，你会下意识地做出“战斗还是逃跑”的判断，所以在迎面而来的汽车前，你才能迅速避开，保住性命。应激反应会让心跳加速、脉搏加快、肌肉变紧。
　　但是有时在面对一些没有性命之忧的问题时，你可能也会下意识地做出应激反应。这些情况包括堵车、家庭纠纷，或者追赶截止日期等等。你需要找到方法阻止身体的应激反应，这样你才能及时“刹车”，让身体放松下来。
　　所以当你真正感受到压力存在时，不论是因何而起，不妨冷静下来想一想百分之多少的压力是外界带入，百分之多少是自己想了很多后带入到生活。解不开的结，不妨丢给淮安心理咨询。